Ne da ga ne bi marala. Avokado je bil zelo dolgo tisti sadež s katerim nisem točno vedela, kaj naj si začnem. Mnogi pravijo, da je je poseben in da se ljudje delijo na tiste, ki ga marajo in na tiste, ki ga ne. Menda srednje poti ni.
Kakorkoli. Jaz sem ga že v prvo vzljubila in seveda raziskovala tudi njegove prednosti. Avokado vsebuje več kot 25 hranljivih snovi. Tukaj nikar ne spreglejmo vitamine A, B, C, E in K. Bogat je tudi z bakrom, železom, fosforjem, magnezijem in kalijem. Odlikujejo ga prehranske vlaknine, beljakovine in mono-nenasičene maščobe. Vse te lastnosti pa nas lahko varujejo pred vrsto bolezni. Res ogromno pozitivnih lastnosti in učinkov. Zato kar pogooglajte, če vas zanima ta super sadež. Za začetek pa … Navalite na sladoled.
Sestavine:
3 zreli avokadi
2 zreli banani
250 g skyra
sok 1,5 limone
Priprava:
V multipraktiku temeljito zblendaj avokado in banane. V kolikor želiš, da je sladoled bolj fine teksture, priporočam, da uporabiš palični mešalnik. Potem dodaj skyr in limonin sok ter ponavljaj vajo z blendanjem tako dolgo, dokler ne nastane kremasta zmes, ki se bo po nekaj urah v zamrzovalniku spremenila v odličen sladoled.
Comments